Симптомите на недостиг на витамини включват чуплива коса и нокти, язви в устата, косопад, люспести петна по кожата и други. Разпознаването на тези признаци може да помогне да коригирате нещо в диетата си. Те са начинът, по който тялото ни сигнализ
Лятото е сезонът, в който кожата ни е изложена на най-много предизвикателства. Горещите температури, силните слънчеви лъчи и замърсената околна среда могат да доведат до загуба на блясъка, преждевременно стареене и дори кожни увреждания. Затова е особено важно да се погрижим за нейното здраве през летните месеци. В забързаното ежедневие често не ни остава вре
